En dejlig mættende rosenkålssuppe der rigtig kan give varmen. Rosenkål kan være skarpe i smagen, men tilberedt på denne måde, bliver de så milde, at selv børn vil spise dem – og så er det hurtig mad, især hvis man bruger frosne rosenkål.
Personer
Minutter
Selvom du bruger frosne rosenkål, bliver rosenkålssuppen her ikke mindre vitaminrig, end når du bruger friske rosenkål, for der er lige så mange vitaminer i frosne rosenkål, som i friske.
Ingredienser
- 225 g rosenkål (renset vægt)
- ½ l grøntsagsbouillon
- 2 gulerødder
- 150 g kartofler
- 1 porre
- 1 persillerod
- 2 spsk. hvedemel
- 2½ dl minimælk
- 10 g (2/3 spsk.) Becel let, flydende margarine
- Salt
- Peber
Tilbehør
- 2 miniflutes
Sådan tilberedes rosenkålssuppe
- Fjern yderbladene på rosenkålen, hvis det er friske rosenkål.
- Vask, skræl, og skær grøntsagerne i mindre stykker
- Kog alle grøntsagerne i grøntsagsbouillonen.
- Varm margarinen i en gryde.
- Tilsæt mel.
- Rør kraftigt rundt med et piskeris.
- Spæd op med mælk lidt efter lidt.
- Pisk kraftigt, så der ikke kommer klumper.
- Spæd til sidst med lidt af grøntsagsbouillonen.
- Hæld jævningen i rosenkålssuppen under omrøring, når grøntsagerne er kogt møre.
- Servér rosenkålssuppen med lune flutes.
- Kategori: Hovedret
- Antal: 2 personer
- Tilberedning: 20 minutter
- Fryseegnet: Nej
- Pr. person:
KJ/Kcal: 2002/477 - Energifordeling:
Protein: 15 %
Fedt: 15 %
Kulhydrat: 70 %
- Næringsindhold pr. 100 g:
KJ/Kcal: 243/58
Protein: 2 g
Fedt: 1 g
Kulhydrat: 10 g








