Den første gang jeg fik torsk, som jeg rent faktisk kunne lide ligger flere år tilbage – engang i min ungdom. Det var torskepakker med peberrod – tilberedt af firkantede stykker frosne torsk fra en æske. Dette er også en slags torskepakker, men den er alligevel noget anderledes. Det er nemlig torsk i pakker men med rodfrugter, du her får opskriften på.

Personer

Minutter

Der er lidt grøntsager, der skal klargøres, men bortset fra det, kan det næsten ikke være enklere.

Ingredienser

  • 4 gulerødder
  • 2 persillerødder
  • 2 pastinakker
  • 2 løg
  • 2 porrer
  • 150 g knoldselleri
  • 15 g stegemargarine
  • 600 g torskefilet uden skind
  • Salt
  • Peber

Tilbehør

  • 500 g  frisk båndpasta
  • Evt. bredbladet persille

Sådan tilberedes torsk i pakker med rodfrugter

  1. Gør grøntsagerne i stand, og skær dem i strimler, stave og skiver, og svits dem i margarinen.
  2. Tænd ovnen på 200 grader.
  3. Fordel torskefileterne på 4 stykker stanniol, og krydr med salt og peber.
  4. Fordel grøntsagerne oven på fisken, og fold stanniolen om fisk og grøntsager.
  5. Sæt pakkerne i ovnen i ca. 20 minutter, til fisken er færdig.
  6. Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
  • Kategori: Hovedret
  • Antal: 4 personer
  • Tilberedning: 35 minutter
  • Fryseegnet: Nej
  • Pr. person:
    KJ/Kcal:
    2050/488
  • Energifordeling:
    Protein: 34 %
    Fedt: 12 %
    Kulhydrat: 54 %
  • Næringsindhold pr. 100 g:
    KJ/Kcal:
    317/76
    Protein: 6 g
    Fedt: 1 g
    Kulhydrat: 9 g

Andre opskrifter med pastinak eller persillerod

Stegt kulmule med bagte rodfrugter i marinade

Stegt kulmule med bagte rodfrugter i marinade

Levergryde me mos af rodfrugter

Levergryde me mos af rodfrugter

Kalkunbiks

Kalkunbiks

Sennepspaneret kyllingemedister med sennepssauce og honningbagte rodfrugter

Sennepspaneret kyllingemedister med sennepssauce og honningbagte rodfrugter