Alt i én grøntsagsgryde. Det er nu engang en sikker vinder hver gang. Prøv evt. at smage til med lidt kokosmælk eller soja. Andre grøntsager kan også anvendes.

​

Personer

Minutter

Det er en rigtig restret, som så også samtidig sparer opvask.

Ingredienser

  • 2 løg
  • 400 g gulerødder
  • 400 g kartofler
  • 1 spsk. olie
  • 1 aubergine
  • 4 tomater
  • 1 broccoli
  • 2 dl vand
  • Salt
  • Peber

Tilbehør

  • 1 ciabattabrød

Sådan tilberedes grøntsagsgryde

  1. Pil løget, og hak det groft.
  2. Skræl gulerødder og kartofler, og skær dem i terninger.
  3. Varm olien op, og svits løg, kartofler og gulerødder heri.
  4. Hæld vand ved, og skru ned, og lad det småkoge under låg i ca. 10 minutter.
  5. Skyl auberginen, og skær den i kvarte skiver.
  6. Skyl tomaterne, og skær dem i både.
  7. Skyl broccolien, og del den i små buketter.
  8. Kom aubergine, tomat og broccoli i gryden, og kog videre i ca. 5 minutter.
  9. Smag til med salt og peber.
  10. Servér med lunt ciabattabrød.

Husk, at du kan bruge løgtoppe, løg-, gulerods-, kartoffelskræller og broccolistok – og alt muligt andet “grøntsagsaffald” til bouillon. Sørg blot for at det er absolut fri for jord, smådyr og andet som du ikke ønsker i din bouillon. Kog det i lidt vand en time eller mere, si det og hæld det isterningposer. Så kan du altid tage en bouillon-is-terninger op til at give saucen eller suppen lidt ekstra velsmag.

  • Kategori: Hovedret
  • Antal: 4 personer
  • Tilberedning: 30 minutter
  • Fryseegnet: Ja
  • Pr. person:
    KJ/Kcal:
    1794/427
  • Energifordeling:
    Protein: 16 %
    Fedt: 13 %
    Kulhydrat: 71 %
  • Næringsindhold pr. 100 g:
    KJ/Kcal:
    306/73
    Protein: 3 g
    Fedt: 1 g
    Kulhydrat: 13 g

Andre opskrifter på gryderetter

Toscansk gryde

Toscansk gryde

Bønnegryde med tag af gulerod og spinat

Bønnegryde med tag af gulerod og spinat

Enebærgryde

Enebærgryde

Jægergryde med and

Jægergryde med and