Vi ved jo godt, at fisk er sundt, men tit bliver det bare til den sædvanlige fiskefilet eller lidt laks. Har du også lyst til at lave noget lidt ud over det sædvanlige? Prøv denne nemme ret. Servér med ris, pasta eller kartofler, som du selv synes.

  • Kategori: Hovedret
  • Antal: 4 personer
  • Tilberedning: 40 minutter
  • Fryseegnet: Nej
  • Pr. person:
    KJ/Kcal:
     1922/458
  • Energifordeling:
    Protein: 34 %
    Fedt:
     17 %
    Kulhydrat: 49 %
  • Næringsindhold pr. 100 g:
    KJ/Kcal: 
    308/74
    Protein: 6 g
    Fedt:
     1 g
    Kulhydrat: 8 g