Kategori: Low FODMAP diet
Low FODMAP diet opskrifter
Low FODMAP er en diæt, men det er ikke en slankekur. Det kan godt være, du taber dig, for det gør man tit, når man ændrer sine kostvaner, men det er slet ikke det, der er fokus på i en low FODMAP-diæt. Low FODMAP er vejen til et roligt mave-tarm-system. Low FODMAP-kost er til dig, der lider af irritabel (tyk)tarm. Hvis du vil af med generne ved irritabel tarm, er der visse kulhydrater, du bør undgå. Du bør bl.a. spise gluten- og laktosefrit. Det behøver ikke være for resten af livet. Når dine tarme er faldet til ro, kan du begyndet at fylde på igen af det, du "ikke må" spise. Du kan læse meget mere om low FODMAP i Philip Løvlands Low FODMAP kost. Du kan se DropSlankekurens mening om den her. I den får du både vejledning, fødevarelister og opskrifter. I kategorien herunder finder du også opskrifter på low FODMAP-kost – ganske gratis! Bemærk, at de ikke nødvendigvis er fedtfattige.
Low FODMAP diet
Kartoffelsuppe med porrer – Low Fodmap
Kartoffelsuppen her med porrer er lækker både for ganen og for øjet. Se bare den flotte, gule farve.
Læs mere
Köfte med råstegte kartofler
Tyrkisk frikadellebøf – eller köfte – er fyldt med dejlige krydderier og grønt, og så giver den ro i maven.
Læs mere
Krondyrsteak i flødesauce
Krondyrsteak er enormt mørt og saftigt, når det bliver tilberedt rigtigt – hvilket vil sige ‘ikke for længe’.
Læs mere
Kyllingesalat med lakridssirup og ananas
En anderledes, men lækker kyllingesalat – især hvis du er lige så vild med lakrids, som jeg er!
Læs mere
Kyllingespyd med barbecuemarinade og coleslaw
Lækre, lidt stærke grillspyd med kylling og hertil en cremet coleslaw.
Læs mere
Grillspyd og grillet steak
Grillspyd og grillet steak til hele året – tilbered på grill eller på pande og i ovn.
Læs mere
STOP madspild!
STOP MADSPILD – Bogen
