Her får du opskriften på sprød rødfisk med søde majs og kartoffelsalat med rygeost. Kartoffelsalaten er en virkelig delikatesse når den tilberedes af nye kartofler, men gamle kan også sagtens anvendes.

Personer

Minutter

Ingredienser

  • 800 g kartofler – gerne nye
  • 1 håndfuld bredbladet persille
  • ½ bdt. timian
  • ½ bdt. purløg
  • 1 usprøjtet citron
  • 200 g rygeost, 5+
  • 600 g rødfiskefilet med skind
  • 1 spsk. olie
  • Salt
  • Peber

Tilbehør

  • 4 små majskolber
  • 1 tsk. sukker
  • 4 tsk. margarine

Sådan tilberedes sprød rødfisk med søde majs og kartoffelsalat med rygeost

  1. Skrub kartoflerne,  skær dem i passende stykker, og kog dem møre i letsaltet vand.
  2. Skær rødfisken i mindre stykker, og drys dem let med salt, og stil fisken i køleskabet, til den skal steges.
  3. Hak krydderurterne, og riv citronskallen fint.
  4. Kog majskolberne i rigeligt vand tilsat sukker og lidt salt i ca. 10 minutter, til de er møre.
  5. Varm olien op, og læg fiskestykkerne i med skindsiden nedad.
  6. Steg 1 minut, tryk dem let ned under bruningen.
  7. Skru ned, og steg videre for lavt blus, til skindsiden er stegt sprød, og kødet begynder at blive fast i kanten.
  8. Skru op ½ minut, vend fisken, skru ned igen, og lad fisken stege ½-1 minut på kødsiden.
  9. Læg de varme kartofler i et fad, og top med rygeost, krydderurter og citronskal.
  10. Krydr med salt og peber.
  11. Servér fisken med kartoffelsalaten og majskolber, der smøres med lidt margarine.
  • Kategori: Hovedret
  • Antal: 4 personer
  • Tilberedning: 30 minutter
  • Fryseegnet: Nej
  • Pr. person:
    KJ/Kcal:
    1661/396
  • Energifordeling:
    Protein: 36 %
    Fedt: 19 %
    Kulhydrat: 45 %
  • Næringsindhold pr. 100 g:
    KJ/Kcal:
    376/90
    Protein: 8 g
    Fedt: 2 g
    Kulhydrat: 10 g

Andre opskrifter med bredbladet persille

Chana masala

Chana masala

Peberfrugtsuppe med ost og kylling

Peberfrugtsuppe med ost og kylling

Spaghetti og kødboller i tomatsovs

Spaghetti og kødboller i tomatsovs

Kalvelever med ristet polenta

Kalvelever med ristet polenta