Fisken – der kan være alt andet end skærising – er der ikke så meget nyt i. Det er saucen og tilbehøret, du skal give en chance. Hjertesalat og aromatisk sauce – lækkert.

Personer

Minutter

Ingredienser

  • 600 g skærisingfilet
  • 1 bdt. dild
  • Skal af 1 usprøjtet citron
  • 2 dl fiskefond
  • 1 dl hvidvin
  • 1 dl fløde 4 %
  • ½ salatløg
  • 1-2 hjertesalat – afhængig af størrelse
  • 250 g cherrytomater
  • Ca. 1 spsk. stegemargarine
  • Ca. 1 spsk. olie
  • Salt
  • Peber

Tilbehør

  • 700-800 g kartofler

Sådan tilberedes skærising med hjertesalat og aromatisk sauce

  1. Skræl/skrub kartoflerne, og kog dem sammen med et par duske dild i letsaltet vand, til de er møre.
  2. Skær halvdelen af salatløget i tern, og kog det ind med hvidvinen.
  3. Tilsæt fiskefond, når hvidvinen er næsten væk, og kog saucen ind til det halve.
  4. Smag til med salt og peber.
  5. Hak resten af salatløget fint og skær hjertesalaten i kvarter.
  6. Svits løg og hjertesalat på en pande i halvdelen af margarinen og olien i ca. 5 minutter.
  7. Smag til med hakket dild, revet skal fra citron samt salt og peber.
  8. Fold fiskefileterne på langs, og steg dem i resten af margarinen og olien i ca. 2-3 minutter på hver side til de blevet gyldne.
  9. Halver cherrytomaterne, og lun dem i saucen.
  • Kategori: Hovedret
  • Antal: 4 personer
  • Tilberedning: 45 minutter
  • Fryseegnet: Nej
  • Pr. person:
    KJ/Kcal:
    1626/387
  • Energifordeling:
    Protein: 35 %
    Fedt: 22 %
    Kulhydrat: 43 %
  • Næringsindhold pr. 100 g:
    KJ/Kcal:
    300/72
    Protein: 6 g
    Fedt: 2 g
    Kulhydrat: 7 g

Andre opskrifter med salatløg

Kalvecuvette i hyldeblomst med agurkesalat og jordbær

Kalvecuvette i hyldeblomst med agurkesalat og jordbær

Sliders

Sliders

Nachos og guacamole til mexicansk gryde

Nachos og guacamole til mexicansk gryde

Grillet flæsk med grillet rabarberkompot og restebugursalat

Grillet flæsk med grillet rabarberkompot og restebugursalat

Informationer
recipe image
Opskriftens navn
Skærising med hjertesalat og aromatisk sauce
Forfatter
Udgivet på
Forberedelsestid
Tilberedningstid
Totalt tidsforbrug
Gennemsnitlig bedømmelse
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)